2016年1月 6日

平成28年1月6日

平成27年度健康・医療情報公開講座「一生モノのからだづくり〜"健幸華齢"のためのスマートダイエット＆エクササイズ〜」を開催しました。
あわせて関連資料の展示も行いました。
配布資料を公開いたしますので、ぜひご覧ください。

公開講座会場の様子

1．日時

平成27年12月12日（土） 午後2時から午後4時まで

2．場所

東京都立中央図書館 多目的ホール（4階）

3．内容

（1）講演

「一生モノのからだづくり〜"健幸華齢"のためのスマートダイエット＆エクササイズ〜」

講師：田中 喜代次（たなか きよじ）氏
筑波大学体育系教授、株式会社THF代表取締役

• 健康的な食事の摂り方について解説していただきました。
• 手軽にできるエクササイズの具体的な取り組み方について、お話しいただきました。

また、参加者全員で数種類のエクササイズを実際にやってみました。

• 当日配布したレジュメ

（2）関連資料の展示

田中先生の著作やロコモティブシンドロームに関する資料を展示しました。

• 講義関係資料・田中先生著作リスト
• ロコモティブシンドローム関係資料リスト

4．参加者の声

• 取り組みやすく、実践したくなる講義だった。
• 自分でぜひ取り入れたい。
• 知らないことが多く、大変勉強になった。