関西大学経済・政治研究所、スポーツ・健康と地域社会研究班が開催した3つのセミナーの内容をまとめたもの。「市民マラソン」が社会にもたらしたものはなにかについて、「スポーツ文化」をキーワードに考えていく。

日本人にとってマラソンとはなんなのか。それを知るために、日本のマラソン史を振り返る。

「走ることで人生が変わった」と感じる著者による、走ることの魅力に憑かれたランナー27人へのインタビュー。

著者が自身の経験を踏まえ、マラソンについて知っておいてもらいたいこと、伝えておきたいことを書き残す。

シューズ、ウェアの選び方に始まり、目標完走タイムに応じたトレーニングの仕方を解説。

マラソンチャレンジのサポートを目指し、「今は20〜30分しか走れそうにない」という人を対象にマラソン完走までの道筋を提示。

すでにマラソンを何度か走り、もう一つ上のレベルを目指したいランナーに向けた続編。

Q&Aから始まり、トレーニングの基礎知識やレースへの準備、体のケアについて解説。

マラソンのトレーニング理論やレース攻略法について、多方面のスペシャリストが集い最先端の情報をコンパクトにまとめている。

「自己記録の更新を目指す市民ランナー」を想定して企画され、マラソントレーニング法から日々のコンディショニング、レースを快走するための準備やレースプラン等について解説。

実業団のコーチも務めていた著者が、マラソンの練習法について解説。具体的な練習メニューや季節ごとのアドバイスも掲載。

ランニングコースに加え、銭湯やグルメを紹介。

東京を6つの地区に分け、56コースを紹介。

「定番ラン」「ナイトラン」「プチ旅ラン」の3つの章立てで、18コースを紹介。

初心者ランナーのために約5kmのコースを中心に制作し、50コースを紹介。歴史的スポットや公園を通過して1周してスタート地点に戻ってくるように設定されている。

2007年当時の東京の市民参加型マラソンのコースを掲載。地図上には、マラソンコースに沿ってランドマークをアイコンで表示。

皇居周辺から多摩の丘陵まで、1コース10km〜15kmを基準にオリジナルで選んで実走した26コースを紹介。

東京マラソン2019を東京メトロを利用して応援に向かう人に向けた地図。「ランナー通過予想時刻」や「サポーター応援モデルルート」も掲載。

初開催の2007年から2011年までを簡単に振り返る「東京マラソンヒストリー　2007-2011」のほか、「東京マラソン　大沿道観戦ガイド」「東京マラソン2011　マラソン完走者全記録」を掲載。

「東京マラソン完全コースガイド」や起床からフィニッシュ後までをまとめた「東京マラソンの1日」を掲載。

中島進さんの「東京マラソン体験記」やトレーニングのポイントを掲載。

東京マラソン開催に尽力した関係者のインタビューを中心に構成。今後の東京マラソンの可能性についても言及する。

東京マラソン組織委員会事務局の事務次長を務めた著者が、第1回大会開催までの道のりと運営について振り返る。

東京マラソンの魅力やランナー目線で大会当日をシミュレーションした「仮想ドキュメント　東京マラソン2008」を掲載。

2020年3月1日（日）に開催される「東京マラソン2020」の大会公式ウェブサイトです。

2019年12月1日（日）に開催される「MINATOシティハーフマラソン2019」の公式サイトです。